알레르기 비염 바로 알기

계절이 변하는 환절기 시기에는 알레르기 비염으로 인해 병원을 찾는 사람들이 많습니다. 환절기 때 일교차에 의한 온도 변화는 우리 몸의 적응력과 면역력을 떨어뜨려 감기, 알레르기 비염 등의 질환을 증가시킵니다.

알레르기 비염은 감기 증상과 비슷하여 혼동하는 사람들이 많이 있을 텐데요. 특징적인 것은 감기와 다르기 때문에 의사의 진단을 받는 것이 가장 좋은 방법입니다. 여기에서 알레르기 비염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

알레르기 비염이란 어떤 질환인가요

알레르기로 인해 코에 염증이 생기는 것을 말합니다. 즉 어떤 물질에 이상 반응을 보이는 것을 "항원"이라고 하는데 그 항원이 공기 중에 있다가 호흡을 하면 코 안쪽에 다량의 점액이 생성되면서 하비갑개 점막이 부풀어 오르게 되고 염증이 발생하는 질환입니다. 알레르기 비염의 대표적인 증상은 맑은 콧물입니다. 본인의 의지와 상관없이 투명하고 끈적이지 않는 콧물에 코에서 흘러나옵니다. 또한 멈추지 않는 재채기도 있습니다.

눈, 코 등이 가렵거나 피부에 두드러기가 생기는 경우도 있습니다. 알레르기 비염은 그 자체로는 그다지 심각한 질환은 아니지만 일상생활에 불편을 초래하기 때문에 원인을 파악하고 증상을 조절하는 것이 좋습니다.

알레르기 비염에 발생하는 원인과 증상은, 유전적 요인, 환경적인 요인, 집 먼지 진드기, 곰팡이 스트레스 꽃가루 등 다양한 원인으로 발작성 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증, 후각감퇴, 두통 등 증상이 나타날 수 있습니다. 알레르기 비염이 심한 경우 축농증, 중이염, 결막염, 폐렴 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 

알레르기 비염은 전체 비염의 절반 이상을 차지할 정도로 흔하며, 집먼지, 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 애완동물 털 등이 코 점막을 자극해 히스타민을 많이 배출해 다량의 콧물이 나고, 점막이 부어올라 붓기로 인한 생기는 염증을 말합니다. 그 외에 비염의 종류 중 혈관운동성 비염은 뜨겁고 매운 음식, 술, 담배 연기, 향수 등으로 코 안의 혈관이 과도하게 확장되면서 발생하고. 비후성 비염은 비중격만곡증에 의해 발생하기도 하지만 특별한 원인 없이 발생하기도 합니다. 

알레르기비염 치료방법과 예방법은 무엇인가요?

알레르기 비염 증상이 의심된다면 상담을 통해 정확한 검사 및 치료를 받는 것을 권장합니다. 그리고 알레르기 반응을 일으키는 항원을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

비염증상이 있거나 코가 불편한 경우에는 생리식염수를 사용한 코세척을 하루에 1-2회 정도 해주시면 코 안 점막에 붙어있는 먼지 등을 씻겨 주어 비염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

위와 같은 증상이 심한 경우에는 수술적 치료인 고주파 비염 수술을 하는 것도 좋은 방법입니다. 수술을 한다고 해서 비염증상이 100% 완치되는 것은 아니지만 코막힘, 재채기 등의 증상은 줄어들기 때문에 일상생활을 하는데 상당히 효과적으로 증상이 개선되어 편하게 지낼 수 있습니다. 

 

알레르기 비염 대처방법

- 알레르기 비염과 감기 증상이 비슷하기 때문에 병원을 방문하여 정확한 검사 및 치료를 받습니다.

- 환절기와 같은 일교차가 있는 계절에는 찬바람으로부터 감기에 걸리지 않도록 주의합니다.

- 실내 환기를 자주 시키고 60% 이내의 습도로 유지해 줍니다.

- 알레르기 과민반응을 일으키는 항원은 제거하거나 피합니다.

- 면역력을 올리기 위해 꾸준한 운동과 충분한 휴식을 취합니다. 

- 외출 전 마스크 사용, 외출 후 손발을 씻는 등의 행동으로 청결을 유지합니다.

알레르기 비염 치료의 가장 핵심은 회피 요법입니다. 혈액검사로 알레르기 비염의 원인이 무엇인지 알아내어 생활환경에서 제거하너가 최소화하도록 노력해야 합니다. 증상이 심할 때는 약물치료, 특히 국소용 스테로이드, 코 스프레이가 효과적입니다. 

 

알레르기 비염에 좋은 음식

알레르기 비염은 일반적으로 호흡기의 염증으로 인해, 코막힘, 재채기, 코감기 등의 증상을 유발할 수 있는 질환이며, 이를 완전히 치료하기는 어렵지만 증상을 완화시키는데 도움이 되는 음식들이 있습니다.

1. 생선 : 오메가-3 지방산을 함유한 생선은 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 연어, 참치, 송어, 청어 등의 종류가 이에 해당합니다. 

2. 과일 및 채소 : 과일과 채소는 항산화제가 풍부하며 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 브로콜리, 당근, 블루베리, 딸기, 오렌지 등의 식품을 먹을 수 있습니다.

3. 양파와 마늘 : 양파와 마늘은 염증을 감소시키는 성분인 쿼세틴과 알리신이 함유되어 있습니다. 이 두 식품을 요리에 활용하여 먹을 수 있습니다.

4. 유산균 : 유산균은 장 내 미생물 균형을 유지하고 면역 기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 우유나 요구르트, 케피어 등에 함유되어 있으며, 건강한 장 건강에 도움이 됩니다.

5. 차 : 연꽃자, 페퍼민트차, 생각차 등의 차는 항염증 효과가 있습니다. 특히 연꽃차는 눈과 코의 가려움증을 완화하는데 도움이 됩니다.

알레르기 비염을 완전히 치료할 수는 없지만, 위와 같은 음식을 먹으면 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 알레르기 비염을 야기할 수 있는 식품인 우유, 난류, 밀가루 등은 자신의 식이요법에서 제외해야 합니다.